Mindfulness in Oosterhout

 

Photo By Ryan Harvey on Flickr; licensed under a Creative Commons attribution-sharealike 3.0 license

Als je gedachten en je dagen met je aan de haal gaan en je voelt je moe of moedeloos,
je wilt dat de dingen anders gaan dan ze gaan, je hoofd loopt over van indrukken en je lijf is ergens anders?

Kortom: je hebt het idee dat je achter jezelf aanloopt?
Dan is het tijd om te stoppen.
Tijd om te gaan luisteren, kijken, zitten en adem te halen.
Mindfulness helpt je terug te keren bij jezelf op dit moment,
Met vriendelijke, onverdeelde aandacht in het hier en nu en zonder oordeel zijn..
Mindfulness biedt mogelijkheden om je innerlijke ruimte te gaan ervaren, waardoor je vrijheden in het maken van keuzes
en inzicht in de wijze waarop je dat doet, worden vergroot.

Door middel van lichaamsgerichte-, ademhalings- en meditatie oefeningen leer je actief

en vriendelijk je gedachten , gevoelens en zintuigelijke waarneming te observeren,
zonder er een oordeel over te vellen.
Wat er is te erkennen , accepteren of los te laten.
Het gevolg daarvan is dat je minder overspoelt raakt door je emoties en gedachten.
JunckerTerzijde biedt een  nieuwe cursus mindfulness aan vanaf 12 maart 2013
op de dinsdagavond van 19:00 – 21:30 uur bij Kamer 52, gedurende 2,5 uur per week.
Voor meer informatie: mail naar info@junckerterzijde.nl ,
kijk op de website : www.junckerterzijde.nl of bel met  06 30254934